Hola!!!!! Por este lado del mundo, están comenzando las vacaciones de verano. En un año atípico, y difícil para todos, pero con la idea de descansar y relajarnos. 🌞🌊🏊
Por eso, les queremos compartir algunas sugerencias para planificar, y anticiparnos a las vacaciones de forma más organizada.
A veces, con una pequeña idea o estrategia hacemos que todos puedan disfrutar mejor de este momento del año. 👍😊💦
Tips para las vacaciones📋
- Aunque estemos en casa, es importante armar una nueva rutina de vacaciones. E incluir, algunas actividades diferentes a las que veníamos haciendo.🏊
- Podemos flexibilizar horarios, pero respetando horas de comidas y sueño.⏰
- Anticipar. Armar una agenda ayuda a entender los cambios, y disminuye la ansiedad.📆
- Tiempo libre. Evitar exceso de tiempo sin actividad. Ofrecer opciones. Muchas veces, pueden requerir ayuda para encontrar que hacer.🚴♀️🎨👩🍳
- Si la persona presenta ansiedad en lugares nuevos, con mucho ruido, o mucha gente, podemos ofrecer descansos en algún lugar apartado. Y siempre anticipar.🔊🧨
- Regular el tiempo frente a pantallas. Y supervisar el uso de redes sociales, y las búsquedas en internet.🎮📱💻
Les recordamos, otras entradas donde hablamos sobre el uso de agendas, organización, y les presentamos algunos ejemplos:
Esperamos les sea útil la información, y les deseamos que tengan las mejores vacaciones!!😎😘
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